【资料图】

1、牙龈上火的话多喝水，禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒，多吃蔬菜水果，补充充足的维生素。

2、最近最好不吃硬物等费牙齿的食品。

3、注意口腔卫生,每天刷两次牙,经常用温水漱口。

4、建议采用茶饮调理，可以试试 随草记的逸贝齿茶，清热消炎，提高免疫力。

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